Das Training im Wasser ist Ideal für alle Altergruppen, egal wie trainiert Mann / Frau ist. Es beinhaltet Kraft- Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Durch den Widerstand wird das Training intensiv für den Kreislauf. Da es im Tiefwasser stattfindet, ist es sehr gelenkschonend. Aquafitness verbessert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigert Belastbarkeit im Alltag